شيماء عبد الوهاب
44 إلى 55 جرام من الكربوهيدرات لزجاجة سموثي أقل قليلا من نصف لتر.
على رغم إعجابنا الشديد بوصفات السموثي التي تساعد على خسارة الوزن، حيث أنها وسيلة رائعة و سهلة الحمل لتناول وجبة متكاملة العناصر.
و لكن مشروب السموثي يصنع من الفواكه ذات النكهات الشهية و التي عادة ما تكون غنية بالكثير من الكربوهيدرات، مما يجعلها خيار سيء لهؤلاء الذين يتبعون حمية منخفضة الكربوهيدرات.
و على سبيل المثال فإن زجاجات السموثي المتنوعة الخالية من السكر من Naked، تحتوي على 44 إلى 55 جرام من الكربوهيدرات في الزجاجة الواحدة.
