شيماء عبد الوهاب
تحتوي شطيرة برجر بها شريحتان من الجبن و الاضافات المعتادة على:
570 سعر حراري.
34 جرام من الدهون (13 جرام من الدهون المشبعة، 1.5 جرام من الدهون المتحولة).
1,230 ملليجرام من الصوديوم.
39 جرام من الكربوهيدرات ( 3 جرام من الألياف، 9 جرام من السكر).
30 جرام من البروتين.
تحتوي هذه الشطيرة على شريحة برجر مصنوعة من اللحم البقري المفروم الطازج بوزن 113 جرام، و كمية كبيرة من شرائح الخضروات منخفضة السعرات مما يجعلها من أكثر الشطائر المفضلة في الولايات المتحدة.
و يمكنك الاستغناء عن طلب البطاطس المقلية و الاستفادة من قائمة Wendy الحافلة بالأصناف الجانبية، و طلب كوبا من عصير البرتقال و اليوسفي، أو طبق جانبي من السلطة للحصول على حصة اضافية من الألياف.
