شيماء عبد الوهاب
تحتوي شطيرة البرجر بالإضافات التقليدية (212 جرام) على:
540 سعر حراري.
28 جرام من الدهون ( 10 جرام من الدهون المشبعة، 1 جرام من الدهون المتحولة).
950 ملليجرام من الصوديوم.
46 جرام من الكربوهيدرات ( 3 جرام من الألياف، 9 جرام من السكر).
25 جرام من البروتين.
هذه الشطيرة تحتوي على شريحتين محمرتان من اللحم البقري الطبيعي 100% و بعضا من صوص ماكدونالدز السري، على شريحتين من الخبز بالسمسم و فوقها شريحة ذائبة من الجبن الأمريكي، الخس المقرمش، البصل المفروم و المخلل الحادق.
و تعتبر هذه الشطيرة من أكثر الشطائر المفضلة لدينا من قائمة ماكدونالدز. و لكن قد يتساءل بعضكم، كيف أمكن تصنيف هذه الشطيرة الضخمة كوجبة جيدة؟
وباعتبار ان الوجبة المتوازنة يجب أن تحتوي على خليط متوازن من البروتين، الدهون والكربوهيدرات، فان هذه الشطيرة من ماكدونالدز تعتبر متوازنة إلى حد كبير فهي تحتوي على: 25 جرام من البروتين، 28 جرام من الدهون، 47 جرام من الكربوهيدرات بمحصلة 540 سعر حراري فقط.
