شيماء عبد الوهاب
لا يعني حصولك على ترقية في العمل أو شرائك لمنزل جديد أن عليك اقامة وليمة للاحتفال بهذه المناسبات، فمن الممكن تماما أن تحتفل بانجازاتك و مناسباتك السارة بدون تناول الطعام.
و تخيل أن تذهب في رحلة إلى الشاطئ ليوم واحد ثلاث مرات في العام الواحد بدلا من الانغماس في حفلات العشاء، فسوف توفر على نفسك استهلاك 4000 سعر حراري وهي كمية تساوي رطلا من الدهون
