تحتوي القطعة الواحدة ( حوالي 60 جرام ) على :
160 سعر حراري، 3.5 جرام من الدهون ( 0 جرام من الدهون المشبعة )، 110 ملليجرام من الصوديوم، 29 جرام من الكربوهيدرات، 2 جرام من الألياف، 4 جرام من البروتين.
يحتوي تارت ايمي على التفاح كالمكون الثاني به، و هو محلى بكمية قليلة جدا من العصير و سكر القصب مما يجعله صحيا أكثر من الأنواع الأخرى التي تستخدم شراب الذرة العالي في نسبة الفركتوز و السكر الأبيض في مكوناتها.