شيماء عبد الوهاب
يحتوي طبق المقبلات ( 283 جرام ) على :
280 سعر حراري، 6 جرام من الدهون ( 1.5 جرام من الدهون المشبعة )، 470 ملليجرام من الصوديوم، 38 جرام من الكربوهيدرات، 6 جرام من الألياف، 19 جرام من البروتين.
استهلاك سعرات حرارية أقل يوما بعد يوم هو السبيل إلى الحفاظ على خسارة الوزن، و توفير استهلاك 20 سعر حراري فقط كل يوم يكون مجموعه 2 رطل كل عام، و ناتجه تفادي زيادة وزنك 10 أرطال فى خلال العقد الواحد.
و لذلك فإن طبق مقبلات الباستا والدجاج هذا و الذي يحتوي على سعرات أقل من الأصناف الأخرى سوف يساعدك في الحفاظ على وزنك من الزيادة.
