شيماء عبد الوهاب
إذا كنت تريد الحصول على جسم رشيق، فكل ما عليك فعله هو استبدال المشروبات المسكرة بالنسخة الدايت من هذه المشروبات. أليس كذلك؟
بالطبع لا، فلقد وجدت الدراسات الحديثة وجود ارتباط ما بين استهلاك المشروبات الغازية الدايت و زيادة محيط الخصر، و الأسوأ من هذا هو ان الافراد الذين يشربون الصودا الدايت لديهم نسبة أكبر من دهون البطن عن هؤلاء الذين لا يستهلكون هذه المشروبات.
و قد وجدت دراسة نشرت في مجلة Obesity السبب وراء ذلك، حيث يعتقد الباحثون في هذه الدراسة ان شاربي الصودا الدايت قد يبالغون في تقدير عدد السعرات الحرارية الذي يوفرونه على أنفسهم، فيقومون بالإفراط في شرب هذه المشروبات.
البديل الصحي :
ننصحك بشرب الشاي الأبيض، لان منقوع الشاي الأبيض يمنع تكون الخلايا الدهنية الجديدة و يساعد الجسم على تكسير الدهون المخزنة، وفقا لدراسة علمية من Nutrition and Metabolism .
مما يعني انه حتى عند افراطك في تناول الأكل، سوف يكون من الصعب على جسمك تخزين السعرات الحرارية الزائدة في شكل دهون.
