Ahmad
تقول مدربة اليوغا كاري سيير، الذي يقود مركز العافية القادم ل “كوريبور يوجا” في توينفارم في برنارد، فيرمونت: “عندما تغذي جسمك بالأطعمة،يجب أن تستمع إلى ما يحتاج إليه. “تخلص من المتعارف عليه والقواعد الغذائية، وتناول الطعام كوقود وطاقة، أيا كان ذلك “. بقدر ما تستطيع، وأضافت، “يجب اختيار الطعام الكامل، والأطعمة غير المجهزة، ولكن أيضا اسمح في بعض الأحيان بوجبة أو اثنين خارج السياق للمساعدة والحفاظ على قواك صحية. أجسادنا ذكية ودائما ما تسأل عن ما تحتاجه للعمل على النحو الأمثل، سواء كان ذلك الخضروات أو حتى قليلا من السكر. هناك سبب وراء الحنين إلى بعض أنواع الطعام “.
