شيماء عبد الوهاب
لماذا عليك تناوله : لأنه مليء بالدهون الصحية التي تحافظ على شعورك بالشبع و تبطل جينات الدهون.
الوجبة الخفيفة الصحية بإمكانها مساعدتك على الشعور بالشبع و الامتلاء حتى يحين موعد الوجبة التالية. و مكسرات عين الجمل تعتبر من الوجبات الخفيفة المثالية التي يمكنك تناولها عندما تحتاج إلى وجبة سريعة و مغذية في يومك المزدحم بالمهام.
و الدهون الصحية مثل الدهون الأحادية الغير مشبعة الموجودة في عين الجمل تعمل على تنشيط الجينات التي تقلل تخزين الدهون و تحسن من أيض الأنسولين. و احتواء أونصة واحدة من عين الجمل على 13 جرام من الدهون الأحادية الغير مشبعة يجعل هذه المكسرات واحدة من أفضل مصادر التغذية.
