النعناع :

احتساء كوب من شاي النعناع عند الاستيقاظ أو مضغ قطعة من علكة النعناع قد يكون فكرة جيدة و خاصة إذا كنت بحاجة إلى دفعة من الطاقة. حيث يقول الباحثون أن رائحة النعناع تزيد من الإحساس باليقظة و تقلل الشعور بالإجهاد، كما يساعد استنشاق رائحة النعناع أيضا على خسارة الوزن ! فقد اكتشفت دراسة نشرت في صحيفة Neurological and Orthopaedic Medicine أن الأفراد الذين استنشقوا رائحة النعناع كل ساعتين خسروا في المتوسط 5 أرطال من الوزن على مدار شهر واحد.