شيماء عبد الوهاب
للشعور باليقظة والنشاط بعد الظهيرة، جرب تناول بعض الروبيان في وجبة الغداء لان الروبيان ليس فقط قليل السعرات ( على افتراض انك لن تتناول الروبيان المقلي ) و لكنه يحتوي أيضا على نسبة 21% من الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا من فيتامين ب12 المعزز للطاقة في مجرد حصة واحدة منه بوزن 3 أونصات ( 85 جرام ).