شيماء عبد الوهاب
انسى تماما الجبن والمايونيز الذي يسبب زيادة الوزن، فبإمكانك إرضاء حاجتك إلى تناول الأطعمة الكريمية بفرد القليل من معجون الحمص على خبز الشطيرة عوضا عن ذلك. لأن معجون الحمص مليء بالبروتين و يمكنك أيضا إضافة الأعشاب اللذيذة و الثوم لاعطاء الشطيرة المزيد من النكهة بدون الدهون والشحوم الغير ضرورية.
