اضافة البازلاء إلى الوجبات : (19/20)

تحتوي العديد من أصناف الخضروات على البروتين و لكن البازلاء الخضراء بها حوالي 8 جرامات من البروتين في الكوب الواحد و يمكنك إضافتها إلى أطباق اليخنة و الحساء أو حتى خلطها مع أطباق الغموس الباردة و الحمص للحصول على دفعة اضافية من البروتين النباتي.