شيماء عبد الوهاب
نقترح عليك أيضا اختيار كرة طبية بوزن يتراوح بين 5 و 8 أرطال، فهذه الكرة لا تشغل حيزاََ كبيرا و يمكن استخدامها في الكثير من الحركات التي تقوم بوظيفة مضاعفة في تمارين القوة و تمارين الكارديو، مثل حركة الاندفاع إلى الأمام بقدم واحدة مع لف الجذع، و غيرها الكثير.
