شيماء عبد الوهاب
لقد أصبحت حبال المقاومة المعلقة هذه من الأدوات الرياضية الأساسية لدى الكثير من المدربين الشخصيين و هناك سبب وجيه وراء شعبيتها، وهو أنها متعددة الاستخدامات و تمكنك من استغلال وزن جسمك للحصول على روتين رائع من تمارين القوة.
الأفضل من ذلك، هو أنها مثالية لصالة الجيم المنزلية، مهما كان مدى وسع أو صغر مساحتها،حيث يمكنك تثبيت هذه الحبال في الباب أو تعليقها من السقف. وتضيف روسو أنه من الممكن استخدام هذه الحبال في تمرين كل المجموعات العضلية في الجسم، كما يمكن استخدامها في أداء تمارين الكارديو.
