شيماء عبد الوهاب
يمكنك طلب أومليت الجبن هذا في مكانك المفضل لوجبات الافطار، أو يمكنك صنعه بنفسك في مطبخك.
اطلب طبق أومليت مصنوع من 1 بيضة و 2 من بياض البيض.
املا بيض الاومليت بالسبانخ: الطماطم، و أضف إليه رشة من جبن الموزاريلا المبشور.
تناول البيض مع شريحتين من توست القمح الكامل ( بدون اضافة الزبد ).
عدد السعرات الإجمالي : 391 سعرة حرارية.
