شيماء عبد الوهاب
نعم، لا يزال بإمكانك تناول كعك البيغل أثناء محاولتك خسارة الوزن. لكن عليك أن تكون واعياََ بأن عدد السعرات في معظم أنواع البيغل يتراوح ما بين 290 – 400 سعر حراري، اعتماداََ على نوع النكهة أو المكونات. إذا قررت تناول البيغل في الخارج، اطلب من النادل أن يقلل من كمية الجبنة الكريمية، لأن وضع طبقة رقيقة فحسب سوف يبقيك نحيفاََ !
اطلب كعكة بيغل كبيرة بالزبيب من أحد متاجر الديلي أو مطاعم الوجبات السريعة.
اطلب فرد ملعقتي طعام من الجبنة الكريمية الدايت فوقها.
ثم استمتع بتناولها مع كوب بحجم 273 مل. من القهوة السادة أو الشاي.
إجمالي عدد السعرات : 431 سعر حراري.
