شيماء عبد الوهاب
تقول أليشا جوردون ( 35 عاماََ ) أنها لم تكن ابدا من السيدات اللاتي يعتبرهم المجتمع “صغيرات الحجم “، سواء في شخصيتها، شعرها أو جسمها. و كان ذلك لا يؤرقها أو يزعجها على الإطلاق. لكن في يناير 2017، عقدت اليشا العزم على أن تقوم بفعل شيء صعب، و هو العناية بنفسها وصحتها. وبمساعدة صديق ومدرب للصحة، بدأت في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. مع وجود مدرب للصحة، تعلمت تقبل أي تقدم في خسارتها للوزن بغض النظر عن مدى بطئه. فكانت النتيجة أنها خسرت 72 رطلا من الوزن الزائد في سنة واحدة.و تقول أليشا :
” هذه السنة الماضية هي المرة الأولى في حياتي كلها التي نجحت فيها في خسارة الوزن، ولكن الأهم من ذلك هو أنني نجحت في الاعتناء بنفسي وصحتي. بقدر ما نركز على الطعام والتمارين الرياضية، فإن العمل والتغيير الحقيقي يحدث في العقل – تغيير ما نعتقد أننا نستحقه، ومكافحة الانتقادات الموجهة إلى النساء و التي تقول بأن العناية بالذات هي أنانية. علمتني هذه العملية أنه عندما نتعلم كيفية الاعتناء بأنفسنا، فإننا في الواقع نخلق مساحة أكبر من أجل الاعتناء بالآخرين الذين يهمنا أمرهم. لذا أنصحك بتغيير طريقة تفكيرك، و جسمك حتى تتمكن من تغيير حياتك “.
