Ahmad
مع تقدمك في السن ، قد تظهر علامات الضعف و الوهن على عقلك ، تمامًا كما يزداد تجعد بشرتك وتصبح مفاصلك أكثر سوءًا. يصبح مرض الزهايمر أكثر احتمالا بعد سن 65 ، ولكن النسيان المعتدل يكون أكثر شيوعا. لذلك لا تفزع على الفور إذا وجدت نفسك تكافح لتعلم مهارات جديدة ، أو أن تفكّر في الكلمة التي تريد استخدامها في الجملة. وقد تساعدك التمارين الرياضية ، وخيارات الطعام الذكية ، وإحاطة نفسك بشبكة دعم قوية في الحفاظ على حدة ذهنك وقت أطول.
كيف تعرف إذا كان النسيان قد تجاوز الحد الطبيعي؟ في أي وقت يبدأ حدوث هفوات في ذاكرتك والتأثير على حياتك اليومية ، يجدر الكشف والتحقق من ذلك. تقول Drag: “إن وقوع حادثة منعزلة تتمثل في أن تنسى مخرج أو تأخذ الملف بالطريق الخاطئ عند القيادة على طريق جديد ليس أمراً غير عادي” ، ولكن في كثير من الأحيان إذا كنت تتوه أثناء القيادة ، خاصة في الأماكن المألوفة ، استشر طبيبك “.
