شيماء عبد الوهاب
إذا أدركت أن تتبيلات السلطة التي تستخدمها تحتوي على السكر المضاف، أو ضعفت امام الاغراء و تناولت كعكة كوكيز عرضها عليك أحد زملائك في العمل، فقد لا يكون هذا الأمر مثاليا، و لكنه ليس نهاية العالم أيضا، طالما عدت إلى مسار خطتك الغذائية مرة أخرى . و تقول هاس : ” عليك ان تتقبل هذه الأخطاء الغذائية، و أن تعد نفسك بالمضي قدماًً وعدم البكاء على الحليب المسكوب “. و لا تستغل خطأ واحد صغير كذريعة للاستسلام و التوقف عن متابعة الخطة الغذائية.
