Ahmad
يعمل الليمون والتفاح والسبانخ معًا لزيادة قدرة الجسم الطبيعية على طرد السموم وتقليل الالتهابات في حين أن مضادات الأكسدة في الكيوي والكرفس تقاتل الجذور الحرة.
المكونات لحصة واحدة:
تفاحة مكعبات
2 كيوي مقشرة ومقطعة
عصير 1 ليمونة
1 حفنة السبانخ
1 ساق الكرفس
1 ملعقة صغيرة عسل
مكعبات ثلج
امزج جميع المكونات معًا في الخلاط.
الحقائق الغذائية (لكل حصة): 250 سعرة حرارية و3 جرام بروتين و63 جرام كربوهيدرات و11 جرام من الألياف و42 جرام سكريات و1.5 جرام دسم و0 جرام دهن و50 ملغ صوديوم.
