More stories

  • in

    فوائد مصابيح ملح الهيمالايا وبعض الادعاءات المعتقدة حولها

    مصابيح ملح الهيمالايا هي أضواء زخرفية يمكنك شراؤها لمنزلك. تم نحتها من ملح الهيمالايا الوردي ويعتقد أن لها فوائد صحية مختلفة. في الواقع يدعي البعض أن مصابيح الملح أن بإمكانها تنظيف الهواء في منزلك وتلطيف الحساسية وتعزيز مزاجك ومساعدتك على النوم. ومع ذلك يتساءل آخرون عما إذا كانت هذه الادعاءات صحيحة أم لا. تسلط هذه […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    10 أطعمة تحتوي على الانزيمات الهاضمة الطبيعية

    تعمل العديد من الأعضاء معاً لتكوين الجهاز الهضمي (1). تأخذ هذه الأعضاء الطعام والسوائل التي تتناولها وتقوم بتكسيرها إلى أشكال أبسط ، مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات. ثم يتم نقل هذه المواد الغذائية عبر الأمعاء الدقيقة إلى مجرى الدم ، حيث توفر الطاقة اللازمة للنمو وإصلاح الخلايا. إن الإنزيمات الهاضمة ضرورية لهذه العملية ، حيث […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    فوائد الزنجبيل المثبتة علمياً

    إن الزنجبيل هو من بين التوابل الأكثر صحة (والأكثر لذة) على هذا الكوكب. لأنه محمل بالمواد المغذية والمركبات النشطة بيولوجيًا التي لها فوائد قوية لجسمك ودماغك. نقدم لكم هنا 11 فائدة صحية للزنجبيل تدعمها الأبحاث العلمية. اقرأ المزيد هنا

  • in

    7 فوائد مثبتة علمياً لعشبة القمح

    لقد انتشرت عشبة القمح مؤخراً في كل مكان من حانات العصائر إلى متاجر الأغذية الصحية ، وتعد من أحدث المكونات التي دخلت إلى دائرة الضوء في عالم الصحة الطبيعية. ويتم تحضير عشبة القمح من أوراق نبات القمح المنبتة حديثاً من فصيلة القمح المعروفة “Triticum aestivum” . كما يمكن زراعتها وإعدادها في المنزل ، أو شراؤها […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    5 فوائد من كستناء الماء

    على الرغم من تسميتها بمكسرات الكستناء (أبو فروة) chestnuts ، إلا أن كستناء الماء ليست نوعاً من المكسرات على الإطلاق. فهي خضروات درنة مائية تنمو في المستنقعات ، والبرك ، وحقول الأرز والبحيرات الضحلة (1). تأتي كستناء الماء في الأصل من جنوب شرق آسيا ، وجنوب الصين ، وتايوان ، واستراليا ، وافريقيا ، والعديد […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أطعمة تساعد في علاج الارتجاع المريئي

    النظام الغذائي الملائم لمرضى الارتجاع المريئي يحدث الارتجاع الحمضي عندما يكون هناك ارتجاع في الحمض من المعدة إلى المريء. يحدث هذا عادة ولكن يمكن أن يسبب مضاعفات أو أعراض مزعجة مثل حرقة الفؤاد. أحد أسباب حدوث ذلك هو ضعف العضلة العاصرة المريئية (LES) أو تلفها. عادة يغلق بواب المعدة لمنع الطعام في المعدة من الانتقال […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أهم فوائد واستخدامات زيت الأوريجانو

    إن الأوريجانو هي عشبة عطرة معروفة كمكون في الطعام الإيطالي. ومع ذلك يمكنها أيضًا أن تتركز في زيت أساسي محملة بمضادات الأكسدة والمركبات القوية التي أثبتت فوائد صحية. يبدو أن زيت الأوريجانو مفيدًا عند استهلاكه أو وضعه على الجلد. ومن المثير للاهتمام أنه مضاد حيوي طبيعي فعال ومضاد للفطريات وقد يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    الفوائد المثبتة علميًا لتناول التمر

    التمر هي ثمرة شجرة النخيل التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم. أصبح التمر شائع جدا في السنوات الأخيرة. يتم تجفيف تقريبا جميع التمور التي تباع في الدول الغربية. يمكنك معرفة ما إذا كانت التمور مجففة أم لا بناءً على مظهرها. تشير الجلدة المجعدة إلى أنها جافة، في حين تشير القشرة الناعمة إلى […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    11 طريقة علمية مثبتة لتخفيف الانتفاخ والقضاء عليه

    يحدث الانتفاخ عندما تشعر أن بطنك منتفخة بعد تناول الطعام مباشرة (1). عادة ما يحدث بسبب زيادة إنتاج الغاز أو اضطرابات في حركة عضلات الجهاز الهضمي (2). قد يسبب التمزق في كثير من الأحيان الألم وعدم الراحة والشعور “بالامتلاء”. ويمكن أيضا أن يجعل شكل المعدة يبدو أكبر (3). “الانتفاخ” هو ليس هو نفس حالة الاحتفاظ […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    10 أغذية صحية وغنية بالمغنيسيوم

    ان المغنيسيوم من المعادن الغذائية الضرورية للغاية. حيث انه يشارك في مئات التفاعلات الكيميائية في جسمك ويساعدك على التمتع بصحة جيدة ، ولكن العديد من الناس لا يحصلون على جرعة الـ 400 ملجم اليومية المُوصى باستهلاكها (RDI) من هذا المعدن المهم (1). (تعرف أيضاً على أعراض نقص المغنيسيوم). ومع ذلك ، يمكنك تلبية احتياجاتك اليومية […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    6 فوائد صحية مثبتة لبذور القنب

    بذور القنب هي بذور نبتة القنب، والتي يُطلق عليها اسم “كانابيس ساتيفا Cannabis sativa”. وهي تأتي من نفس سلالة قنب (الماريجوانا) ولكن من نوع مختلف. ومع ذلك ، فهي تحتوي على كميات ضئيلة من مركب الـ THC ، وهو مركب التأثير النفسي الموجود في الماريجوانا. تعتبر بذور القنب من الأطعمة المغذية بشكل استثنائي ، والغنية […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    علامات نقص الحديد وأعراضه

    يحدث نقص الحديد عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الحديد المعدني. هذا يؤدي إلى مستويات منخفضة بشكل غير طبيعي من خلايا الدم الحمراء. ذلك فإن الحديد ضروري لصنع الهيموجلوبين وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء التي تمكنه من حمل الأكسجين حول الجسم. إذا لم يكن جسمك يحتوي على كمية كافية من الهيموجلوبين فلن […] اقرأ المزيد هنا

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.