More stories

  • in

    أفضل 10 أنواع من الأطعمة الغنية بالزنك

    يعتبر معدن الزنك أحد المعادن الضرورية للتمتع بصحة جيدة. كما أنه يلعب دوراً أساسياً في وظيفة أكثر من 300 من إنزيمات الجسم ، بالاضافة الى أنه يشارك في العديد من العمليات الهامة في الجسم (1). حيث يقوم بالتمثيل الغذائي للمواد الغذائية ، ويحافظ على صحة الجهاز المناعي ، ويعمل على تعزيز نمو وإصلاح أنسجة الجسم. […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    هل أقراص الليبو زين فعالة وهل هي آمنة ؟

    أقراص الحمية “التخسيس” اختيار جاذب للأشخاص الذين يجدون صعوبة في خسارة الوزن. أنها توفر وسيلة سهلة على ما يبدو للتخلص من الوزن الزائد، كما تساعد الكثيرون في حرق الدهون دون اتباع نظام غذائي قاسي أو ممارسة تمارين رياضية. الليبو زين ” Lipozene هو مكمل غذائى لانقاص الوزن الذي يتعهد القيام بذلك ، مع نتائج استثنائية. […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أفضل الطرق السهلة لخفض مستويات السكر في الدم طبيعياً

    يحدث إرتفاع سكر الدم عندما لا يستطيع جسمك نقل السكر من الدم إلى الخلايا بفعالية. إذا ما ترك دون مراقبة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. أفادت أحدى الدراسات من عام 2012 ،أن حوالي(12 إلى 14٪ ) من البالغين الأمريكيين مصابون بالسكري من النوع الثاني ، بينما تم تصنيف 37 إلى 38% كمرحلة ما […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    9 طرق يمكن ان تفيد بها بكتيريا العصية اللبنية الحمضية صحتك

    لقد أصبحت مكملات البروبيوتيك – وهي نوع من البكتيريا الحية الدقيقة – من المكملات الغذائية الشائعة. ومن المثير للاهتمام، أنه يمكن أن يكون لكل نوع منها تأثيرات مختلفة على الجسم. تعتبر بكتيريا “العصية اللبنية الحمضية Lactobacillus Acidophilus” واحدة من أكثر أنواع بكتيريا البروبيوتيك شيوعًا، ويمكن العثور عليها في الأطعمة المخمرة، واللبن الزبادي والمكملات الغذائية. ما […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    8 طرق مُثبتة علمياً لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي

    إن هرمون التستوستيرون هو هرمون الذكورة الرئيسي، ولكن لدى الإناث أيضا كميات صغيرة منه. وهو هرمون ستيرويد ينتج في خصيتي الرجل و مبيضي المرأة (1). وتنتج الغدد الكظرية أيضاً كميات صغيرة منه . خلال فترة البلوغ في الأولاد ، يعتبر هرمون التستوستيرون أحد المحركات الرئيسية للتغيرات الجسمانية مثل زيادة كتلة العضلات وخشونة الصوت ونمو الشعر. […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    12 فائدة صحية لنبات الجنكة

    ان الجنكة بيلوبا “Ginkgo Biloba” أو الجنكة هي  شجرة يعود منشأها الى الصين ، وتم زراعتها منذ آلاف السنين ولها العديد من الاستخدامات المتنوعة. ونظرًا لأن هذه الشجرة تعتبر العضو الوحيد الباقي على قيد الحياة من فصيل قديم من النباتات،  يشار إليها أحيانًا على أنها حفرية حية. وبينما تستخدم أوراق الجنكة وبذورها في الطب الصيني […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    13 طريقة بسيطة لتخفيض مستوى الدهون ثلاثية الجليسريدات في الجسم

    أن الدهون ثلاثية الجليسريدات هي نوع من أنواع الدهون الموجودة في الدم. يقوم الجسم بعد تناول الطعام، بتحويل السعرات الحرارية التي لا يحتاجها إلى الدهون ثلاثية الجليسريدات التي يتم تخزينها في الخلايا الدهنية لاستخدامها في وقت لاحق. وفي حين أن الجسم يحتاج إلى الدهون ثلاثية الجليسريدات لامداده بالطاقة، إلا إن وجود الكثير منها في الدم […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    10 فوائد صحية رائعة في عسل النحل

    لقد تم استخدام عسل النحل منذ العصور القديمة كغذاء ودواء لكونه غني بالمركبات النباتية المفيدة، كما ان له العديد من الفوائد الصحية. يكون العسل صحياً بشكل خاص عند استخدامه كبديل للسكر المكرر، الذي تعتبر سعراته الحرارية عديمة القيمة الغذائية بنسبة 100%. وفيما يلي أهم 10 فوائد صحية لعسل النحل : اقرأ المزيد هنا

  • in

    11 نوع من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تعزز الطاقة

    يعتبر اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، وكذلك الحصول على القدر الكافي من النوم، من أفضل الطرق للحفاظ على مستويات الطاقة الطبيعية. لكن قد يكون ذلك صعبا في بعض الأحيان نظراً لمتطلبات الحياة اليومية. لكن من حسن الحظ أن هناك العديد من المكملات الغذائية التي من الممكن اللجوء إليها لزيادة معدلات الطاقة. نستعرض في […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    6 طرق بسيطة للحد من احتباس الماء

    يحدث احتباس الماء عندما تتراكم السوائل الزائدة داخل الجسم ، وتعرف هذه الحالة أيضا باسم احتباس السوائل أو الاستسقاء. يحدث احتباس الماء في الجهاز الدوري أو داخل الأنسجة وتجاويف الجسم. يمكن أن يؤدي إلى حدوث تورم في اليدين والقدمين والكاحلين والساقين. هناك العديد من الأسباب وراء احتباس الماء في الجسم ، والعديد من هذه الأسباب […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    علامات وأعراض تشير إلى عدم تحمل اللاكتوز

    اللاكتوز هو نوع من السكر الموجود طبيعياً في حليب معظم الثدييات. عدم تحمل اللاكتوز هو حالة تتسم بأعراض مثل آلام في المعدة والانتفاخ، والغازات والإسهال، والتي يتسبب بها سوء امتصاص اللاكتوز. يوجد إنزيم يعرف باسم اللاكتاز لدى البشر وهو المسئول عن تحلل إنزيم اللاكتاز من أجل إتمام عملية الهضم. وهو مهم جداً خاصة لدى الرضع،الذين يحتاجون […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أهم الفوائد لنبات السلبين المريمي قائمة على العلم

    حليب الشوك هو علاج عشبي مشتق من نبات الحرشف البري والمعروف أيضا باسم Silybum marianum السلبين المريمي. ويحتوي هذا النبات الشائك على زهور أرجوانية مميزة وعروق بيضاء ، والتي تقول القصص القديمة إن سببها هو سقوط حليب العذراء مريم على أوراقها. المكونات النشطة في عشب السلبين المريمي هي مجموعة من المركبات النباتية المعروفة مجتمعة بإسم […] اقرأ المزيد هنا

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.