More stories

  • in

    7 اَثار جانبية لاستهلاك الكثير من خل التفاح

    ان خل التفاح الطبيعي يوفر العديد من الفوائد الصحية التي تدعمها الدراسات العلمية في البشر. ومع ذلك ، فقد أثار الناس أيضاً بعض المخاوف حيال الآثار الجانبية المحتملة من استهلاكه. نلقي نظرة في هذه المقالة على الآثار الجانبية المحتملة لتناول الكثير من خل التفاح. كما نوفر لك بعض الإرشادات و التوجيهات حول كيفية تناول خل […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    البروكلي : دليل مفصل عن الحقائق الغذائية والفوائد الصحية

    أن البروكلي هو نوع من الخضروات الصليبية ، المعروفة علمياً باسم “البراسيكا الزيتية Brassica oleracea”. وهو مرتبط بالملفوف المجعد  (الكيل) ، والكرنب ، والقرنبيط ، وبراعم بروكسل. يشتهر هذا النوع من الخضار بآثاره الصحية المفيدة ، ويشار إليه أحيانًا باسم “الخضار الفائق”. حيث يعتبر البروكلي من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية ، بما في […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    ثمانية فوائد صحية من البروبيوتيك

    البروبيوتيك Probiotics هي الكائنات الحية الدقيقة من البكتيريا النافعة ، والتي يمكن الحصول عليها من خلال استهلاك الأطعمة المخمرة أو المكملات الغذائية (1). تظهر المزيد من الدراسات يوماً بعد يوم أن توازن أو اختلال البكتيريا في الجهاز الهضمي يرتبط بالصحة العامة والمرض. تعمل كائنات البروبيوتيك الحية على تعزيز التوازن الصحي للبكتيريا الهضمية في الجهاز الهضمي […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    هل يعد ثاني أكسيد السيليكون من المكونات الآمنة للصحة ؟

    عند النظر إلى الملصق الموجود على بعض المكملات الغذائية أو الأطعمة ، فمن المحتمل أنك سترى مكونات لم تسمع بها من قبل، وقد لا تكون قادراً حتى على نطق أسمائها. وعلى الرغم من أن العديد من هذه المكونات قد يجعلك تشعر بالتردد أو الإرتياب ، إلا أن البعض الآخر آمن. أحد هذه المكونات هو ثاني […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أفضل 8 مكملات غذائية لتعزيز هرمون التستوستيرون

    أن هرمون التستوستيرون هو هرمون الذكورة الرئيسي ، لكنه مهم أيضا بالنسبة للنساء. حيث يلعب هذا الهرمون دوراً حاسماً في نمو العضلات ، وخسارة الدهون ، والصحة المثالية (1). وبالرغم من ذلك ، فإن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال أصبحت الآن أقل من أي وقت مضى ، ويعود ذلك جزئياً إلى نمط وأسلوب الحياة العصرية […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أفضل الفيتامينات والمغذيات لنمو الشعر

    ينظر الكثير من الناس إلى الشعر ذو المظهر الصحي كعلامة على الصحة أو الجمال. ومثل أي جزء آخر من الجسم ، يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية حتى يظهر بصحة جيدة وينمو بشكل أفضل (1). في الحقيقة ، ترتبط العديد من أوجه القصور الغذائية بتساقط الشعر. في حين أن بعض العوامل مثل : […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    هل يعد بديل السكر الصناعي الاسبرتام صحي أم مضر ؟

    قد يؤدي إضافة السكر بصورة مبالغة إلي نتائج مضرة ليس فقط على نظام الحرق بالجسد بل على صحة الجسد بأكمله . ومن أجل ذلك يلجأ الكثير من الأشخاص لإستخدام بدائل السكر الإصطناعية السكرالوز (سبليندا). ومع ذلك ،بينما أقر العلماء بأمان تناول (السكرالوز) صحيا إلا أن بعض الدراسات الأخرى أشارت بخطورته على الصحة. وهذه المقالة تتناول […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أهم الفوائد الصحية لفطر عرف الأسد و آثاره الجانبية

    يعرف فطر عرف الأسد أيضاً بيامابوشيتاكي أو يمرهاوتوقو وهو  فطر عريض أبيض ومهدب ,يماثل شكل لبدة الأسد بنموها بشكل أشعث. في الدول الآسيوية مثل الصين والهند واليابان وكوريا لديهم نفس الاستخدامات سواء فيما يتعلق بالاستخدامات الطبية أو بالطهي (1) ويمكن الإستمتاع بفطر عرف الأسد سواءاً بهيئته الخام مطهي ,مجفف,أو بمنقوع الشاي, غالباً ماتستخدم مستخلصات فطر […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    هل الفركتوز مضر لصحتك ؟ إليك الحقيقة المذهلة

    بالإضافة إلى الجلوكوز، فإن الفركتوز هو أحد  المكونين الرئيسيين للسكر المضاف. ويعتقد بعض خبراء الصحة أن الفركتوز هو أسوأهم، خاصة عند الإفراط في استهلاكه. هل هذه المخاوف يدعمها العلم؟ يقوم هذا المقال باستعراض الأدلة. اقرأ المزيد هنا

  • in

    المقلاة الهوائية : هل هي صحية ؟

    تم الإعلان مؤخرًا عن المقلاة الهوائية أو “الإير فراير Air Fryer” كطريقة صحية للإستمتاع بالأطعمة المقلية المفضلة لديك دون الشعور بالذنب. وقد زادت شعبيتها مؤخرًا ، ويقال إنها تساعد على تقليل نسبة الدهون فى الأطعمة الرائجة بين الناس مثل : البطاطس المقلية ، وأجنحة الدجاج ، و الامبانادا ، وأصابع السمك. ولكن ما هو مدى […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    9 فوائد صحية لشراب الكفير

    يعتبر  شراب الكفير من المشروبات الغنية بالمواد الغذائية و البروبيوتيك probiotics ، و المفيدة جداً لعملية الهضم وصحة القناة الهضمية. يؤمن الكثير من الناس بأن هذا المشروب له فوائد صحية أكثر من الزبادى . إليك 9 فوائد صحية تدعمها الأبحاث العلمية لشراب الكفير : اقرأ المزيد هنا

  • in

    هل سكر الكحول ضار أم نافع ؟

    لعقود مرت ظل سكر الكحول أحد بدائل السكر الأكثر رواجاً , متماثلاً مع السكر العادي سواء في الشكل والمذاق . وفي الحقيقة العديد من الدراسات وضحت أن سكر الكحول يساعد على تحسين الصحة العامة . وهذه المقالة بصدد تناول وتوضيح ما هو سكر الكحول ومدى تأثيره على الصحة بصورة عامة .. اقرأ المزيد هنا

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.