Ahmad
تكفي: 9 افراد
المكونات الغذائية: 230 سعرة حرارية، 10 غرام من الدهون (1 غرام من الدهون المشبعة)، 16 مغ الصوديوم، 30 غرام من الكربوهيدرات، 4 غ الألياف، 12 غرام من السكر، 6 غرام من البروتين (محسوبة بالشوفان الخام و 1/4 كوب من العسل)
ألواح التغذية الغير مخبوزة هي وجبة خفيفة للتزود بالطاقة بعد التمرين.
انها مليئة بالكربوهيدرات لتجديد الطاقة المفقودة وبها البروتين لبناء العضلات، والنشويات المقاومة لتعزيز حرق الدهون الخاصة بك. هذه الألواح المصنوعة من الشوفان الخام جنبا إلى جنب مع الطحين، الكينوا والأرز و لا داعي للقلق حول السكر من الفواكه المجففة لأنه تم إكتشاف أن النشا المقاوم يحد من استجابة جسمك للسكر في الدم والحفاظ عليها.
