شيماء عبد الوهاب
يسمى هذا المجتمع المعقد من الكائنات الحية الدقيقة في أمعائك باسم “النبيت الجرثومي المعوي – gut flora” (3).
تحتوي أمعائك فعليًا على مئات الأنواع المختلفة من الكائنات الحية الدقيقة ، وقد ترتفع أرقام بعضها إلى 1000.
و يشمل هذا : البكتيريا والخمائر والفيروسات. الغالبية العظمى من هذه الكائنات الدقيقة هي البكتيريا.
العثور على معظم “النبيتات الجرثومية المعوية” في القولون ، أو الأمعاء الغليظة ، أو الجزء الأخير من المسار الهضمي.
في الواقع ، تتشابه الأنشطة الأيضية للـ “النبيتات الجرثومية المعوية” تلك الموجودة في العضو الجسدي. لهذا السبب ، يشير بعض العلماء إلى ” gut flora” باعتبارها “العضو المنسي” في الجسد.
في الواقع ، تؤدي “النبيتات الجرثومية المعوية” العديد من الوظائف المهمة للصحة. حيث تقوم بتصنيع الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين (ك) وبعض فيتامينات (ب) (4).
كما تحول الألياف إلى دهون قصيرة السلسلة مثل : الباتيريت butyrate ، و البروبيونات propionate و الأسيتات acetate ، التي تغذي جدار الأمعاء وتقوم بالعديد من الوظائف الأيضية.
كما أنها تحفز جهاز المناعة ، وتحافظ على سلامة القنوات الهضمية ، مما يمكن أن يساعد في منع المواد غير المرغوب فيها من “التسرب” إلى الجسم وإثارة ردود الفعل المناعية.
ومع ذلك ، ليست جميع الكائنات الدقيقة في القناة الهضمية نافعة ومفيدة. فبعضها نافع والبعض الآخر ضار.
كما ان “النبيتات الجرثومية المعوية” حساسة للغاية ، وتظهر الدراسات وجود ارتباط بين عدم توازنها والعديد من الأمراض (5).
تشمل هذه الأمراض : السمنة ، مرض السكري من النوع الثاني ، متلازمة الأيض الغذائي ، أمراض القلب ، سرطان القولون والمستقيم ، مرض ألزهايمر ، الاكتئاب والعديد من الأمراض الخطيرة.
يمكن أن تساعد بكتيريا البروبيوتيك (وألياف البريبيوتيك الحيوية) في إعادة هذا التوازن ، والتأكد من أن “العضو المنسي” يؤدي وظائفه على أتم وجه.
