Ahmad
يعتمد الكثير على الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة غير الصحية خلال الأيام المزدحمة. وذلك يمكن أن يؤدي على المدى البعيد إلى خيارات وسلوكيات غير صحية.
وعلى الرغم من أنه ليس من العملي للجميع طهي جميع الوجبات في المنزل، إلا أن إعداد طعام طازج وصحي يجب أن يكون أولوية كلما أمكن ذلك.
وعند اعتماد الطعام الصحي يكون الطهي أسهل طريقة للتحكم في ما يدخل إلى الجسم.
