شيماء عبد الوهاب
قد يكون المزاج المكتئب علامة على نقص فيتامين (د). حيث ربط الباحثون في مراجعة لإحدى الدراسات بين نقص فيتامين (د) والاكتئاب ، وخاصة لدى البالغين الأكبر سناً (6)
في دراسة تحليلية أخرى، كشفت نسبة 65 ٪ من الدراسات المبنية على الملاحظة عن وجود علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم والشعور بالاكتئاب.
من ناحية أخرى ، فإن معظم تجارب الضبط ، والتي لها قيمة و دلالة علمية أكثر من الدراسات القائمة على الملاحظة ، لم تظهر رابطاً بين هذين الاثنين.
ومع ذلك، لاحظ الباحثون الذين قاموا بتحليل هذه الدراسات أن جرعات فيتامين (د) في الدراسات المبنية على الملاحظة كانت منخفضة للغاية في الكثير من الأحيان.
بالإضافة إلى انهم لاحظوا أن بعض الدراسات قد لا تكون طويلة بما فيه الكفاية لملاحظة تأثير تناول المكملات الغذائية على الحالة المزاجية.
وقد أظهرت بعض الدراسات الضابطة أن إعطاء فيتامين (د) للأشخاص الذين يعانون من نقص يساعد على تحسين حالة الاكتئاب ، بما في ذلك الاكتئاب الموسمي الذي يحدث خلال أشهر الشتاء الباردة (7).
