Ahmad
الشعور بالتعب الشديد هو أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا حيث يؤثر على أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون من القصور (2).
يحدث هذا لأن جسمك يحتاج إلى الحديد لصنع بروتين يسمى الهيموجلوبين والذي يوجد في خلايا الدم الحمراء. يساعد الهيموجلوبين على حمل الأكسجين حول الجسم.
عندما لا يمتلك جسمك كمية كافية من الهيموجلوبين فإن كمية أقل من الأكسجين تصل إلى الأنسجة والعضلات مما يؤدي إلى حرمانها من الطاقة. بالإضافة إلى ذلك يحتاج قلبك أن يعمل بجد لتحريك المزيد من الدم الغني بالأكسجين حول جسمك مما قد يجعلك متعبًا.
بما أن التعب غالباً ما يعتبر جزءًا طبيعيًا من الحياة العصرية المزدحمة فمن الصعب تشخيص نقص الحديد مع هذه الأعراض وحدها.
ومع ذلك يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد من طاقة منخفضة إلى جانب الضعف أو الشعور بالغمر أو صعوبة في التركيز أو ضعف الإنتاجية في العمل.
ملخص:
يعد التعب أحد أكثر علامات نقص الحديد شيوعًا. ويرجع ذلك إلى انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى أنسجة الجسم مما يحرمها من الطاقة.
