Ahmad
الخبر السار أن كل من هذه الفاكهة السهلة للأكل بها الألياف المشبعة القابلة للذوبان، مما يجعلها الأطعمة المثالية لانقاص وزنه
الجانب السلبي: نظرا لأنها مليئة بالألياف ، فإنها يمكن أن تؤذي البطون الحساسة. إذا وجدت أن أكل الفواكه مثل هذه تسبب تضخم لمعدتك و تصبح مثل البالون إقسم الكمية إلى النصف ويمكن إضافة قطع من الفاكهة إلى الطبق الخاص بك و تزيد الكمية ببطء حتى يمكنك في النهاية أن تأكل الفاكهة كاملة.
