Ahmad
يوصي المصنعون بأخذ كبسولتين من ليبو زين قبل 30 دقيقة من تناول الوجبة بثمانية أوقية (230 مل) على الأقل من الماء.
يمكنك القيام بذلك ثلاث مرات في اليوم بحد أقصى 6 كبسولات موزعة على مدار اليوم.
هذا يساوي أخذ 1.5 جرام ، 3 مرات في اليوم – أو 4.5 جرام يومياً.
هذا يتجاوز فقط الكميه المعروفة ليكون فعالا لفقدان الوزن – أي ما بين 2-4 جرامات في اليوم الواحد.
ومع ذلك ، فإن التوقيت مهم للغاية ، لأن جلوكومان لا يؤثر على الوزن ما لم يتم تناوله قبل تناول الوجبة.
من المهم أيضًا تناوله في شكل كبسولة – بدلاً من المسحوق من داخل الكبسولات – وتناول الكثير من الماء.
مسحوق الجلوكومانان ” Glucomannan ” ماص للغاية. إذا تم تناوله بشكل غير صحيح ، يمكن أن ينتشر قبل أن يصل إلى معدتك ويسبب انسداد.
يمكن أن يكون استنشاق البودرة أيضًا تهديدًا للحياة.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتاج إلى البدء بمقدار صغير وزيادة الكمية تدريجيًا.
احتواء نظامك الغذائى على الكثير من الألياف يمكن أن يسبب ضائقة في الجهاز الهضمي بصوره فجائيه.
الليبو زين “Lipozene” عادة يمكن تحمله بشكل جيد.
ومع ذلك ، يُبلغ الناس أحيانًا عن الغثيان ، وعدم الراحة في المعدة ، والإسهال ، والإمساك.
إذا كنت تتناول أي أدوية ، خاصة أدوية علاج السكري ، مثل السلفونيل يوريا ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول
الليبو زين ” Lipozene” قد يقلل من فعالية الدواء عن طريق منع امتصاصه.
ومع ذلك ، يمكن تجنب ذلك عادة عن طريق تناول الدواء قبل ساعة على الأقل أو بعد أربع ساعات من تناول المكملات.
وأخيرا ، فإن فوائد الليبو زين ” Lipozene” و الجلوكومانان ” Glucomannan ” هي نفسها. هذا يعني أنك يمكن أن تشتري أنواع غير معروفة من أقراص الجلوكومانان “Glucomannan ” أرخص ، إذا أردت ذلك.
أيضا ، الجلوكومانان” Glucomannan ” هو العنصر الرئيسي في مكرونه الشيرتاكى ” shirataki “، والتي تكلف أقل.
ملخص :
الجرعة الموصى بها لـ ليبو زين ” Lipozene ” هي كبسولتين، قبل 30 دقيقة من تناول الوجبة بحد أدنى 8 أوقية (230 مل) من الماء.
يمكنك القيام بذلك حتى لثلاث وجبات في اليوم ، أو بحد أقصى 6 كبسولات يومياً.
