شيماء عبد الوهاب
قد تتعرض لإغراء تناول المسكنات أو الأدوية لتقليل احساسك بالانتفاخ و الخمول، و لكن مداواة جسمك بالفيتامينات من الأطعمة الكاملة أفضل بكثير لجهازك المناعي.
و في الواقع يمكنك تخيل كل حبة من حبات التوت الأزرق اللذيذ كحبة الدواء التي سوف تجعلك تشعر بتحسن كبير ، و قد قامت جامعة ولاية أوريجون بالنظر في قدرة أكثر من 400 مركب كيميائي في التوت الأزرق على تعزيز الجهاز المناعي، و كشفت الدراسة عن احتواء التوت البري على مركب يدعى بيتر وستيليبين والذي يحمل فوائد صحية متعددة مثل : تحسن الإدراك و منع موت الخلايا الدماغية، تقليل سكر الدم، تقليل ضغط الدم و تقليل الالتهابات في الجسم كما انه يساعد في خسارة الوزن.
