بذور الشيا (4915 مجم لكل حصة) (10/13)

بذور الشيا مغذية بشكل لا يصدق , فهي غنية بالمنجنيز والكالسيوم والفوسفور ومختلف العناصر الغذائية الأخرى .

 1 أوقية (28 جرام) حوالي 2ملعقة كبيرة يحتوي على (24 جرام) من بذور الشيا توفر 4 جرامات من البروتين , متضمنة جميع الأحماض الأمينية الثمانية الأساسية.

محتوى أوميجا 3: 4,915 ملج لكل أونصة (28 جرام)