شيماء عبد الوهاب
إذا كنت تواجه مشكلة في تناول حصص معقولة من الطعام، جرب أن تخفت الأضواء في الغرفة مع تشغيل بعض الموسيقى الهادئة.
لأن الإضاءة الخافتة والموسيقى الهادئة تساعدك على تناول كميات أقل من الطعام و الاستمتاع بمذاق الأطعمة بشكل أكبر، وفقا لدراسة نشرت في مجلة Psychological Reports .
