شيماء عبد الوهاب
يلعب فيتامين (د) دوراً حاسماً في عملية امتصاص الجسم للكالسيوم واستقلاب العظام.
يعتقد العديد من كبار السن الذين تم تشخيص إصابتهم بفقدان العظام أنهم بحاجة إلى تناول المزيد من الكالسيوم. ومع ذلك ، فقد يكون لديهم نقص في فيتامين (د) كذلك.
إن انخفاض كثافة المعادن في العظام هو مؤشر على أن عظامك فقدت الكالسيوم والمعادن الأخرى. هذا الانخفاض يضع كبار السن، وخاصة من النساء، في خطر متزايد للاصابة بالكسور.
في دراسة وصفية كبيرة أُجريت على أكثر من 1100 امرأة في منتصف العمر في مرحلة سن اليأس أو ما بعد سن اليأس، وجد الباحثون وجود صلة قوية بين انخفاض مستويات فيتامين (د) وانخفاض كثافة المعادن في العظام (9).
ومع ذلك ، وجدت إحدى دراسات الضبط أن النساء اللاتي كن يعانين من نقص فيتامين (د) لم يحدث لديهن أي تحسن في كثافة المعادن في العظام عندما تناولن جرعة كبيرة من مكملات فيتامين (د) الغذائية، حتى إذا تحسنت مستوياته في الدم لديهن (10).
وبغض النظر عن هذه النتائج، فإن تناول كمية كافية من فيتامين (د) والحفاظ على مستوياته ضمن النطاق الأمثل يمكن أن يكون استراتيجية جيدة لحماية كتلة العظام والحد من مخاطر الاصابة الكسور.
