شيماء عبد الوهاب
ان كوب تقليدي من القهوة مع القليل من الحليب أو حتى القليل من السكر، يحتوي على سعرات حرارية أقل بالمئات من مشروبات القهوة المخلوطة، و التي تعد بمثابة أطباق من الحلوى في أكواب من الناحية العملية. وقد توصلت إحدى الدراسات الحديثة التي أجريت على حوالي 3،000 من أكواب القهوة التي تم شرائها من 115 مقهى في مدينة نيويورك إلى أن عدد السعرات في حصص القهوة أو الشاي بلغ متوسطها نحو 63 سعرة حرارية ( بما في ذلك الحليب والسكر ) ، في حين زاد متوسط عدد السعرات الحرارية في مشروبات القهوة الأكثر تعقيدا الى أربعة أضعاف مع 239 سعر حراري. يمكن أن تترجم عادتك في احتساء هذه الأنواع من القهوة بصورة يومية إلى اكتساب 18 رطلا من الوزن الزائد في غضون عام واحد.
