شيماء عبد الوهاب
قد تساعد البروبيوتيك في إعطاء جهاز المناعة دفعة تعزيز قوية ، ومنع نمو بكتيريا الأمعاء الضارة (15).
كما فقد ثبت أيضاً أن تناول بعض أنواع سلالات البروبيوتيك يعمل على تعزيز إنتاج الأجسام المضادة الطبيعية في الجسم ، كما يمكنها أيضاً تعزيز الخلايا المناعية مثل الخلايا المنتجة لـ IgA ، والخلايا اللمفاوية التائية T lymphocytes ، والخلايا القاتلة الطبيعية.
وأظهرت نتائج مراجعة لدراسة كبيرة أن تناول مكملات البروبيوتيك يقلل من احتمالية حدوث وفترة العدوى التنفسية. وبالرغم من ذلك ، كانت جودة هذه الأدلة منخفضة.
وجدت دراسة أخرى شملت أكثر من 570 طفلاً , أن تناول سلالة البروبيوتيك Lactobacillus GG قلل من مرات تكرار وشدة التهابات الجهاز التنفسي بنسبة 17٪
كما ثبت أن بروبيوتيك لاكتوباسيلوس كريستوس Lactobacillus crispatus يقلل من خطر التهابات المسالك البولية (UTIs) لدى النساء بنسبة 50٪ (16).
الخلاصة :
قد يساعد تناول مكملات وأطعمة البروبيوتيك على تعزيز نظام المناعة لديك وحمايتك من العدوى.
