قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب (6/10)

تعد أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث تصيب أكثر من 17.5 مليون شخص سنويًا.

وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بانتظام يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب. ويمكن أن يعزى هذا التأثير إلى محتواه من أحماض أوميجا 3 الدهنية.

وقد ثبت أن لأوميجا 3 فوائد كثيرة للقلب، تشمل:

• تقليل الدهون الثلاثية: قد تؤدي أحماض أوميجا 3 الدهنية في زيت كبد الحوت إلى تقليل الدهون الثلاثية في الدم بنسبة 15-30 ٪.

• خفض ضغط الدم: وجدت العديد من الدراسات أن أحماض أوميجا 3 الدهنية قد تخفض ضغط الدم، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول في الدم.

• زيادة نسبة الكوليسترول الجيد: يمكن أن ترفع أحماض أوميجا 3 الدهنية في زيت كبد الحوت مستوى الكوليسترول الجيد، والمرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

• منع تكوين البلاك: وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن زيت كبد الحوت قد يقلل من خطر تشكل البلاك في الشرايين. الذي يمكن لتراكمه أن يضيق الشرايين ويؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

وفي حين أن تناول مكملات زيت السمك مثل زيت كبد الحوت، قد يقلل من عوامل الخطر لأمراض القلب، إلا أن هناك القليل من الأدلة على أنه يمكن أن يمنع أمراض القلب أو السكتات الدماغية.

ولسوء الحظ، درست دراسات قليلة على وجه التحديد، العلاقة بين زيت كبد الحوت وأمراض القلب، حيث تصنف العديد من الدراسات زيت كبد الحوت على أنه زيت سمك عادي.

وبالتالي، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث المحددة حول زيت كبد الحوت، وعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لإقامة صلة واضحة بينهما.

ملخص:

قد يساعد زيت كبد الحوت في تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب. 

وهناك حاجة إلى دراسات خاصة حول زيت كبد الحوت وعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تساوي معظم الدراسات بين زيت كبد الحوت وزيوت السمك العادية.