نبات السلق (11/12)

كوب واحد من السلق المطبوخ به 961 مجم (20٪ من البوتاسيوم اليومي) من البوتاسيوم. هذا الخضار الصحي به أيضا كالسيوم وحديد وفيتامينات سي و أ و ك.

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

ادامامي(الفول الصويا) (10/12)

الزبادي (12/12)