Ahmad
الأناناس ليس فقط غني بالعناصر الغذائيه ، بل هي أيضا مليئه بمضادات الأكسدة الصحية.
مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد جسمك على مكافحة الإجهاد التأكسدي.
الإجهاد التأكسدي هو الحالة التي يوجد فيها الكثير من الذرات الحرة في الجسم.
تتفاعل هذه الذرات الحرة مع خلايا الجسم وتسبب تلفًا مرتبطًا بالالتهاب المزمن وجهاز المناعة الضعيف والعديد من الأمراض الضارة(4)(5).
الأناناس فاكهة غنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافونويد والأحماض الفينولية(6).
ما هو أكثر من ذلك ، العديد من مضادات الأكسده المرتبطه في الأناناس.
هذا يسمح لمضادات الأكسدة للبقاء على قيد الحياة في ظروف أشد قسوة في الجسم وتنتج آثار طويلة الأمد (7).
الخلاصة:
الأناناس هي مصدر جيد لمضادات الأكسدة ، والتي قد تقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.
العديد من مضادات الأكسدة في الأناناس مرتبطه ، لذلك قد يكون لها تأثيرات طويلة الأمد.
