أولا، الأفضل Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Whole Grain Bread (1/10)

1شريحة: 80 سعر حراري، 0.5 غرام من الدهون، 0 غرام من الدهون، 0 مغ الصوديوم، 15 غرام من الكربوهيدرات، 3 غرام من الألياف، 0 غرام من السكر، 4 غرام من البروتين

تقول جيسيكا كراندال: “أولا، عند قراءة قائمة المكونات، يجب أن تبحث عن كلمة” الحبوب الكاملة “، مما يعني أن الحبوب لا تزال سليمة ولم تتم معالجتها وإعادة تحصينها أساسا”. العنصر الأول من هذا الرغيف هو وجود 100٪ من القمح الكامل (نوع من الحبوب الكاملة) الذي سوف يرشدك إلى حقيقة أنه من المحتمل أن يحتوي على المزيد من الألياف، وكذلك تقديم المزيد من الفوائد الصحية نتيجة لذلك. عن أي نوع من الفوائد نتحدث؟ لقد تم اكتشاف أن الحبوب الكاملة تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وحتى مساعدة الحفاظ على الوزن وفقدان الوزن.