Ahmad
هنا المكمل الوحيد الذي يمكن أن يقدم لك بعض الميزات الشرعية. هذه الأحماض الدهنية الأساسية تمد الجسم بالتغذية اللازمة لشعر صحي وخلايا الجلد. “تتكون أغشية الخلايا الجلدية لدينا من طبقة مشتقة من الكوليسترول ، وهناك حاجة إلى omega-3s للمساعدة في الحفاظ على ذلك. وبنفس الطريقة، يساعدنا على سلامة الشعر” تقول Palm.
بعبارة أخرى ، و الحصول على كفايتك فقط يمكن أن يساهم في زيادة نعومة ولمعان البشرة أكثر. إذا كنت لا تأكل السمك بشكل منتظم مثل سمك السلمون والتونة ، فالهدف هنا هو 500 ملج من DHA و EPA (أكثر أنواع أوميجا -3 القوية ، والتي توجد في الأسماك الدهنية) يومياً ، توصي Palm. فالطبيعة هنا صنعت لالئ زيت السمك و التي سوف تساعدك على النجاح في الوصول إلى هدفكك اليومي.
