Ahmad
اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة والخضار قد يكون مفيد لجسمك وأسنانك.
فى حين أنها ليست بديل عن تنظيف أسنانك بالفرشاة، يمكن للفواكه والخضار المقرمشة المساعدة في إزالة الجيوب الجيرية عند مضغها.
خاصة الفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التى يزعمون انها تساعد على تبييض أسنانك.
-
الفراولة
تبييض أسنانك باستخدام خليط من صودا الخبز والفراولة علاج طبيعى لديه شعبية كبيرة لدى المشاهير.
مؤيدين هذه الطريقة يدعون أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سوف يزيل تغير لون الأسنان، فى حين أن صودا الخبز سوف تتخلص من البقع.
ومع ذلك ، لم يتم دعم هذا العلاج بالكامل من قبل العلم.في حين أن الفراولة قد تساعد على تقشير الأسنان وجعلها تبدو أكثر بياضًا ، فمن غير المحتمل أن تخترق البقع الموجودة على الأسنان.
وجدت دراسة حديثة أن خليط من الصودا والفراولة تعمل على التقليل من تغير اللون فى الأسنان، مقارنة بمنتجات التبييض التجارية.
إذا قررت تجربة هذه الطريقة، فاعمل على تقليل استخدامها إلى مرات قليلة فى الأسبوع.
على الرغم من الدراسات التي أظهرت أن معجون صودا الخبز الفراولة كان له تأثير ضعيف على مينا الأسنان، فإن الاستخدام المفرط يمكن أن يسبب الضرر.
لاستخدام هذا العلاج، اطحن فراولة طازجة وامزجها مع صودا الخبز و قم بتفريش أسنانك بهذا الخليط.
-
الأناناس
يزعم البعض أن الأناناس يمكنه تبييض الأسنان.
وجدت دراسة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على البروملين، وهو إنزيم موجود في الأناناس، كان أكثر فعالية في إزالة بقع الأسنان من معجون الأسنان التقليدي.
ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس ينتج نفس التأثير.
الملخص:
قد تحتوي بعض الفواكه على خصائص تساعد على تبييض الأسنان.
تناول الفواكه والخضروات بشكل منتظم للمساعدة في ازالة الجيوب الجيرية والحفاظ على أسنانك ناصعة البياض.
