شيماء عبد الوهاب
عندما انضمت جولي فارمر ( 51 عاماََ ) إلى برنامج Weight Watchers في عام 2009، علمت بأنها قد وجدت طريقها إلى الصحة المستدامة. حددت جولي لنفسها هدف الوزن لأول مرة، وتمكنت ببطء ولكن بثبات من خسارة 50 رطل من الوزن الزائد. و هي الاّن مديرة في برنامج Weight Watchers، و تكتب عن خسارة الوزن، الصحة و عن حياتها في مدونتها The Weight of My Weight على الانترنت.
” لقد خططت دائمًا للعيش حتى عمر الـ 100عام . لقد أدركت أخيراً أنه إذا كنت سأتمكن من القيام بذلك، فأنني في حاجة إلى تغيير بعض العادات السيئة ودمج بعض العادات الجديدة الصحية في أسلوب حياتي، وأن أجعل هذه التغييرات تدوم إلى الأبد. إحدى الطرق التي أعددت نفسي بها للنجاح كانت عن طريق بدء مدونتي. فلا يعد الاتصال أداة مساءلة كبيرة فحسب، بل يشجعني أيضًا على تجربة أطعمة جديدة باستمرار، وتجربة تمارين جديدة، وتحدي نفسي، ومشاركة خبراتي مع الاّخرين، سواء كانت جيدة أم سيئة . أجريت في العام الماضي عملية استئصال مزدوج للثديين بعد تشخيصي بمرض سرطان الثدي ، وأرجع الفضل في تعافي جسمي بسرعة الى التغيرات الصحية التي قمت بها على مدى السنوات العديدة الماضية. ما زالت أمامي عدة عمليات جراحية ، لكنني على ثقة بأنني سأتمكن من الشفاء بسرعة مرة أخرى. إحاطة نفسي بمجموعة من الناس الذين يفكرون بنفس الطريقة كان عاملاََ اساسياََ في تمكيني من عيش حياة كاملة مليئة بالعادات الصحية “.
