شيماء عبد الوهاب
إذا كنت تضيف ظرفا من المحليات الخالية من السعرات مثل سبلندا إلى فنجان القهوة أو الشاي، فعليك التفكير في تغيير هذه العادة. و هذا لأن المحليات الصناعية لها أثرا كبيرا على جهازك الهضمي مما يؤدي إلى زيادة وزنك و شعورك بالانتفاخ.
و ينصح شاي كوستابي، كبير المدربين و المدير الابداعي في ReXist360 Resistance Training Systems، بالانتباه إلى المحليات الصناعية المختبئة في الأطعمة الأخرى مثل ألواح البروتين و العلكة تحت مسميات مثل : السكارين، الأسبارتام، السكرالوز، السوربيتول، والمانيتول و الزيليتول.
