Ahmad
يقول باول: “يجد المشاركون صعوبة في البقاء على المسار الصحيح مع نظامهم الغذائي عندما يتناولون طعامهم في الخارج، خاصة عندما يكونون مع الأصدقاء الذين لا يشاركونهم أسلوب حياة صحي الذي بدأوا هم فيه مؤخراً.
هناك طرق قليلة باول يساعد بها عملائه في البقاء على المسار الصحيح عند مواجهة هذه العقبة.
كما ينصح باول بالنسبة للمبتدئين، يقترح شرب كوب كبير من الماء قبل بدء الوجبة. هذه تهدي من الجوع، مما يجعل من الأسهل أن تطلب مقبلات ذكية. “تخلص من أي شيء مقلي، سوتيه، بانيه، أو محمر، واطلب كل التتبيلات والصلصات على الجانب”. كما يقترح أيضا “عندما كنت اطلب كنت اذكر للنادل اني ارغب في اخذ بعض الطلب معي إلى المنزل عندما يصل الطعام. قم بتقسيم الوجبة الخاصة بك إلى النصف على الفور وضع نصفها في علبة يمكنك أخذها إلى المنزل “. فيصبح بذلك نصف الوجبة بعيدا عن نظرك و عقلك، و لا تنسى تنطبق هذه القواعد علي الطعام الذي ستأخذه المنزل ايضا.
