شيماء عبد الوهاب
من منا لا يحب تناول ثمرة الأفوكادو الناضجة؟ و سواء كنت تفرد معجون الأفوكادو على خبز التوست أو تضيف شرائح منها إلى أومليت الإفطار فهي شهية للغاية. و الافضل من هذا هو انها من أفضل الأطعمة المعززة للطاقة لأنها مصدر للدهون الأحادية الغير مشبعة و الصحية التي يمكن أن يستخدمها الجسم للحصول على الطاقة، كما أنها غنية أيضا بفيتامين ب الذي يزيد من مستويات الطاقة في الجسم بشكل طبيعي.