Ahmad
من الشكاوى الرئيسية لأولئك الجدد على النظام الغذائي الكيتوني هو أن المحتوى العالي من الدهون في هذا النمط من الطعام قاسي على الجهاز الهضمي.
ونظرًا لأن نظام الكيتو الغذائي يتكون تقريبا من 75% من الدهون، فإن الذين اعتادوا على تناول وجبات تحتوي على دهون أقل، قد يعانون من أعراض معوية غير سارة مثل الغثيان والإسهال.
بالإضافة إلى أنه على الرغم من أن هذا النظام معتدل في البروتين فقط، إلا أنه قد يظل أعلى من المعدل الذي يعتاده البعض، والذي يمكن أن يسبب آثارًا جانبية في الجهاز الهضمي.
لذا قد يساعد مزيج إنزيمات الجهاز الهضمي الذي يحتوي على إنزيمات تكسير الدهون (الليباز) والبروتينات (البروتياز) في تحسين عملية الهضم.
ملخص:
قد يساعد تناول مكمل هضمي يحتوي على كل من إنزيمات البروتياز وإنزيمات الليباز، التي تكسر البروتين والدهون على التوالي، في تخفيف أعراض الجهاز الهضمي المتعلقة بالانتقال إلى نظام الكيتو الغذائي.
