البطيخ (4/12)

418 مشاهدات

تناول شقفتين من البطيخ المنعش وستحصل على 641 مجم (14٪ من البوتاسيوم اليومي) من البوتاسيوم. كما أنها مصدر جيد الليكوبين ، وهو جزء من النبات الطبيعي ويرتبط بخفض مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. إذا كنت تفضل الشرب عن الأكل فإن عصير البطيخ المضغوط البارد هو بديل رائع.

More

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

صلصة الطماطم (3/12)

السبانخ المجمدة (5/12)