Ahmad
يعد التسوق في قسم الأغذية الطازجة والخضروات أحد أشهر نصائح التغذية، وذلك لأنها تحتوي عادة على منتجات طازجة ومصادر بروتين صحية مثل البيض واللبن والدواجن.
وعلى الرغم من أن الممرات الداخلية للمتاجر تضم عناصر صحية مثل المعلبات والمكسرات، إلا أنها تميل أيضًا إلى أن تكون في معظمها من العناصر غير الصحية مثل رقائق البطاطس والحلوى والصودا.
مما يجعل الأولوية لملء عربة التسوق بالأطعمة الصحية بما في ذلك الخضروات والفواكه والبروتينات، وهذا يساعد على البقاء على المسار الصحيح.
