شيماء عبد الوهاب
سواء كنت تعاني من الإمساك الحاد أو المزمن ، يمكن أن يكون هذا الأمر غير مريح ومزعج للغاية.
ان سترات المغنيسيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم هي مركبات المغنيسيوم الشائعة التي تُستخدم لتعزيز حركة الأمعاء (10).
يعمل هيدروكسيد المغنسيوم ، أو حليب المغنيسيا ، كملين عن طريق سحب الماء إلى الأمعاء ، مما يساعد على تطرية البراز وتسهيل عبوره.
يُنصح بشكل عام بالبدء بتناول ملعقتين كبيرتين (30 مل) من حليب المغنيسيا ، ثم زيادة الجرعة إلى أربع ملاعق (60 مل) عند الحاجة.
ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب استهلاك ما يزيد عن أربع ملاعق (60 مل) يومياً في حدوث إسهال سائل ، أو خلل في مستويات الإلكتروليتات.
بسبب تأثيره الملين ، عادةً ما يستخدم حليب المغنيسيا كعلاج لحالات الإمساك الحادة ولا يوصى به عادة كعلاج لحالات الإمساك المزمنة.
أما مكمل سترات المغنيسيوم فهو من مكملات المغنيسيوم الأخرى التي تستخدم لعلاج الإمساك.
وهو من المكملات التي لها معدل امتصاص أعلى ، ولها تأثير ملين أكثر من هيدروكسيد المغنسيوم.
الجرعة القياسية لمكمل سيترات المغنيسيوم هي 240 مل في اليوم الواحد ، ويمكن مزجها بالماء وتناولها عن طريق الفم.
الملخص :
ان سترات المغنيسيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم هي مركبات المغنيسيوم الشائع استخدامها كعلاج للإمساك. للحصول على أفضل النتائج ، اتبع دائمًا توصيات الجرعة القياسية المذكورة على الملصق.
