Ahmad
جذور الجينسنغ هو نبات طبي قديم يستخدم لتعزيز وظائف المخ.
لقد تبين أن تناول جرعة واحدة من 200 إلى 400 ملغم من جينسنغ تحد من إجهاد الدماغ وتحسن الأداء بشكل ملحوظ في المهام الصعبة مثل مشاكل الرياضيات العقلية.
ومع ذلك من غير الواضح كيف يعزز الجينسنغ وظيفة الدماغ. قد يكون ذلك بسبب آثاره القوية المضادة للالتهابات والتي تساعد على حماية الدماغ من الإجهاد التأكسدي وتعزيز وظيفته (6).
وقد وجدت بعض الدراسات الأطول أجلاً أن جسمك قد يتكيف مع الجينسنغ مما يجعله أقل فعالية بعد عدة أشهر من الاستخدام. لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحوث حول آثار منشط الذهن طويل الأجل.
ملخص
قد تساعد جرعات الجنسنج في بعض الأحيان على تحسين الوظيفة العقلية ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول فعاليتها على المدى الطويل.
